Oefeningen

Ontspanningsoefeningen

De Bergmeditatie
Ontspannen van het middenrif

Oefeningen voor de nek en borstkas

Diepe nekspieren
CTO mobiliseren
CTO dynamiseren
Interscapulair rekken
Flanken rekken

Instructies over de juiste werkhouding

Instructies over de juiste werkhouding

Oefeningen en adviezen

Oefeningen voor de bloedafvoer van de buik, bekken en benen